לגוף ולנפש
קצת להזיז את הגוף, הרבה לשפר את ההרגשה.
אימוני כושר ביתיים, מתיחות ונשימות שיעזרו לכם לשחרר את המתחים ולהחזיר אנרגיה.
סדנאות הפוגה בזום
המציאות המורכבת, המעבר לשגרה מרחוק וההתמודדות עם חוסר ודאות – כל אלה דורשים מאיתנו לעצור רגע, לנשום, ולהחזיר לעצמנו קצת שקט.
לשכת דיקן הסטודנטים מזמינה אתכם להצטרף לשבוע נוסף של סדנאות הפוגה בזום
📅 בתאריכים: 22.6.25-26.6.25
מה מחכה לכם?
יוגה, פילאטיס ומיינדפולנס
סדנאות אפייה נעימה
סדנאות קריירה: קורות חיים, לינקדאין וחיפוש עבודה
ניהול זמן, חוסן אישי ואכילה רגשית
כתיבה אינטואיטיבית, יצירה ועוד השראות משמחות
בנוסף, ביום שלישי 24.6 בשעה 20:00 הרצאה מיוחדת עם דקל ורד כץ, מהנדסת ביו-רפואה, יוצרת תוכן ומובילת דעה עם מעל חצי מיליון עוקבים:
"סטרס בחוץ – גלואו בפנים" – על טיפוח עור בריא בתקופות מאתגרות – פשוט, נכון ובלי לשבור קופת חיסכון.
*ההרשמה להרצאה בנפרד.
📌 איך מצטרפים?
לכל יום יש לוח זמנים והרשמה נפרדת – בדקו את הדיוור השבועי מלשכת הדיקן או הירשמו דרך הכפתור למטה.
🧘♂ ההשתתפות חינמית – רק הירשמו מראש
לפניות או שאלות אפשר לפנות לאילונה יזגייב, במייל [email protected]
לא משנה היכן אתם – הספרייה אתכם!
ספריות הטכניון ממשיכות ללוות אתכם גם כשאתם לא בקמפוס – עם מגוון שירותים דיגיטליים שמחכים לכם בלחיצת כפתור:
גישה מרחוק למאגרי מידע, ספרים, כתבי עת ואף לחומרי הארכיון ההיסטורי של הטכניון.
מאות מאגרי מידע מובילים זמינים בלחיצת כפתור דרך פורטל ספריות הטכניון
שירותי ייעוץ מקוונים – רוצים טיפים לשימוש במאגרי מידע או בכלים להערכת מקורות המידע? ללמוד טכניקות מתקדמות לאיתור מידע?
קובעים פגישת ייעוץ אישית או קבוצתית עם מידען – בזום ובזמן שנוח לכם.
סרטוני הדרכה קצרים – המסבירים כיצד לאתר ולהזמין ספר בקלות (מהבית, מהמשרד או מהטלפון הנייד), איך לגשת למאגרי המידע כשאתם מחוץ לקמפוס ועוד.
לצפייה בסרטונים לחצו כאן
צריכים מאמר או פרק מספר שלא קיים בטכניון? אנו נשיג אותו עבורכם מאוניברסיטאות אחרות בארץ ובעולם – ללא עלות. למידע נוסף אודות השירות
מתי קראתם (או האזנתם ל) ספר טוב לאחרונה? הספרייה מזמינה אתכם להנות מעולמות תוכן מגוונים גם בשעות הפנאי: קופון בחינם לאתר "עברית", המלצות קריאה ועוד.
לדף שירותי הפנאי של ספריות הטכניון
"שאלו אותנו" אונליין
לא מצאתם את המידע שחיפשתם? חייבים עזרה? צרו איתנו קשר
הורות מחזקת בתקופה מאתגרת
הרצאת זום לסגל המנהלי והאקדמי בטכניון
אז אם גם אתם שואלים את עצמכם:
• איך מחזקים את הילדים כשקשה גם לנו?
• איך שומרים על תחושת ערך וביטחון בבית?
• מה עובר על הילדים ואיך אפשר לעזור באמת?
מוזמנים לשעה של שיח וכלים פרקטיים להורות בתקופה מורכבת.
בהנחיית מלי תורג'מן – מדריכת הורים מוסמכת בגישת אדלר, מתמחה בליווי הורים במצבי לחץ ומשבר.
🗓 יום שלישי, 24.6.2025
🕚 שעה 11:00
📍 בזום
⏱ משך ההרצאה: שעה + זמן לשאלות
🎯 מיועד להורים לילדים צעירים ומתבגרים
בהרשמה מראש בלבד
(ההרצאה מיועדת לסגל המנהלי והאדמי ומופקת ע"י מרכז החוסן בטכניון. לפרטים: 073-3785400)
כלים להתמודדות עם מצבי לחץ ומשבר
בימים קשים ומלחיצים אלה, חשוב לעצור לרגע, לנשום ולהעניק לעצמנו כלים שיכולים לסייע בהתמודדות עם לחץ, חוסר ודאות ומשבר.
נשמח להזמין אתכם לצפות בהרצאה מוקלטת בהנחיית ענבר בן עמי בהירי, פסיכותרפיסטית, דוקטורנטית ומנחה בקואליציה הישראלית לטראומה בנושא:
"כלים להתמודדות עם מצבי לחץ ומשבר".
ההרצאה התקיימה במסגרת אירועי ההוקרה לסטודנטיות וסטודנטים משרתי המילואים, אך הייתה פתוחה לכלל קהילת הקמפוס. היא מציעה כלים פשוטים, מעשיים ונגישים, שיכולים לסייע לכולנו בהתמודדות עם מציאות מורכבת ולחוצה.
פעילות הפוגה לסגל – ביוזמת אגף משאבי אנוש
במסגרת התמיכה ברווחת העובדים, אגף משאבי אנוש בטכניון מציע למנהלות ולמנהלי יחידות אפשרות לקיום פעילות הפוגה בזום עבור צוותי העובדים – ללא עלות.
כל יחידה מוזמנת לבחור פעילות אחת מתוך מגוון אפשרויות, ולקיים בנוסף שיעור יוגה קבוצתי להפגת מתחים.
הפעילויות מותאמות לתקופה הנוכחית, ומטרתן ליצור חוויה משותפת, לחזק את הקשר בצוות ולהציע רגע של נשימה משותפת.
סוגי הפעילויות לבחירה:
- סדנת טיפוח חוסן וחיוביות – כלים פרקטיים להתמודדות ולחיזוק אישי במציאות משתנה
- חדר בריחה וירטואלי – אתגר קבוצתי חווייתי סביב חשיבה יצירתית או פסיכולוגיה חיובית
- מיינדפולנס – תרגול מונחה המבוסס על מחקר, להפחתת סטרס והגברת מיקוד
- שיעור יוגה קבוצתי בזום – פעילות גופנית מתונה להפגת מתחים וחיבור בין העובדים
הפעילות מיועדת לסגל האקדמי והמינהלי, ומתקיימת במימון אגף משאבי אנוש.
מנהלים ומנהלות המעוניינים בכך – יש להירשם ולהתאם את הפעילות באמצעות הטופס הבא:
